SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moje sfd

  • Przemo, myślę że mojej obecnej aktywności, to będzie wsio ryba :-P 18.08.19 Trening: https://i.ibb.co/VtvwB8T/BED33-E98-EA6-B-422-A-960-C-DC7-A1-C65-D72-F.jpg Wpadł mocny długi trening, więc idealnie po wczorajszym jedzeniu. I się okazało, że wpadły mi moje pierwszy KOM’y w życiu chyba :-D Nogi już pod koniec mocno zmęczone i jutro odpoczywają. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-18 20:50:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] redukcji bo organizm bronił się jak mógł przed utratą kolejnych kilogramów tłuszczu. Wynik finalny jaki udało mi się uzyskać jest bardzo mocno satysfakcjonujący i przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. FINAŁ TESTU REDUKCYJNEGO UWAŻAM RÓWNIEŻ ZA FINAŁ MOJEJ REDUKCJI Teraz jestem już innym człowiekiem niż przed redukcją, nie tylko od strony [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waniliowym. Dziś po treningu wypiję kokosową, a w piątek zobaczę, jak smakuję wanilia. Będę musiał dorzucić po wypiciu jeszcze pół miarki białka, bo niecałe 8g to za mało na moje potreningowe potrzeby. Oto one! Skład koksowej próbki pod 'lupą'... 20 min temu zjadłem obiadek... już myślałem, że nie usiedzę pod koniec ostatniej lekcji, bo zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-29 15:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.01.16r., niedziela dzień 48. (10. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h (już 3. raz z rzędu budzę się po 8) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonego kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/7ed5374567c94526803496e911a5c782.jpg DOMSy klatki, szczególnie u góry i kontynuacja dwugłowych. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9553 Data: 2016-01-30 13:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pomiary po tygodniu: http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936-s2.html Ja się podciągnę, ale tylko 1 raz. Z tym przykładem z pompkami to zrozumiałam, żeby nie odstawiać takiej lipy, że np. 1 pompka normalna, a resztę damskich...więc tutaj też, żeby nie robić 1 podciągnięcie a resztę opuszczanie...No to nic...będę się tylko opuszczać :-) [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 11:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/KONKURS%2F_mariolka08-t933229-s2.html#post6 Jak wszyscy wklejaja to ja tez wkleje:-) Moje pomiary

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 12:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obliques wkleiłam moje pomiary http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_filonka-t935316-s5.html#post3

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 21:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pomiary dzisiejsze: http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_filonka-t935316-s7.html#post2

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 17:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pomiary znów w sobote, bo jutro nie będzie czasu http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_filonka-t935316-s10.html#post2

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 08:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje wymiary po poprzednim tygodniu http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_filonka-t935316-s10.html#post5

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 17:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/KONKURS%2FBZIUBZIUS-t933533-s21.html#post7 pomiary moje zakłamane bom spuchnieta :/ aż sie boje jakie cięcia będą %-) ja juz teraz będę miała proble ze sprawdzeniem maxow.....energyyyyy lowwwwwwww veryyyyy lowwwwww

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 15:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wróciła kostka i biodro. Dodatkowo Bziu mi "zdiagnozowała" leniwą stopę:) Aha i jeszcze moja Mama ma potworne haluxy, więc od jakiegoś czasu zaczęłam podejrzliwie patrzeć na moje paluchy... Badanie obejmowało skanowanie stóp podczas stania (statyka), podczas chodzenia (dynamika) i biegu na bieżni (dynamika). Biegać na bieżni nie umiem - więc jest [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-23 08:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] do przodu, między ramionami - ale wiem, ze o coś tam chodzi - umiem wypiąć, ale mam wrażenie, ze mi się puzle "sypią". U faceta po lewej widać to wypchnięcie klatki, i moje 2 pozycje... /SFD/2021/6/5/3b85af4b3595458dbe9861a620dbbc45.jpg /SFD/2021/6/5/d643591a98c1426d8e4e05d8b7cdca89.jpg /SFD/2021/6/5/f52e5c75b3d048e999feb95d8c472441.jpg [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-05 19:41:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 03:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 03:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UMIERAM. Inaczej nie można opisać stanu, w jakim się teraz znajduję. Na zdjęciu, długo oczekiwana, potreningowa porcja węgli i białka, składająca się z dwóch miarek czekoladowego Mass XXL'a i połowy miarki MRM Metabolic Whey, również o smaku czekoladowym. Teraz najważniejsza część postu. [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 19:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzabba: 70 to wydaje mi się jakoś mało (zresztą np. 140 z wliczaniem warzyw w DT to też raczej niedużo)... No właśnie, pewnie moje nadnercza też są w kiepskim stanie, ale ja już po prostu nie mam siły się diagnozować, ehh. nightingal: Dziękuję :-) Najpewniej "w praniu" wyjdą jeszcze jakieś drobne korekty. paula.cw: Dziękuję :-) Ja to się nie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9553 Data: 2015-12-17 14:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] talię mierzymy w innym miejscu niż ja to robię, a wy gdzie mierzycie talię? Tu natomiast załączam progres spadku wagi jaki narysowałem sobie w excelu, wykożystując wszystkie moje wagowe notatki. Wykres obejmuje czas od 1 lipca 2012 do dzis 14.04.2013, początkowa linia jest średnią ważona do punktu kiedy zaczołem te notatki masowe robić, reszta [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10820 Data: 2013-04-15 00:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POPROSTU WEJDŹ--sam zobaczysz.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehehe, przypomniały mi się moje początki w tym dziale, a było to jeszcze 6 tygodni temu , spokojnie z odpowiednią wiedzą i odrobiną czasu nieźle tu namieszasz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9092 Data: 2002-12-18 22:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wakacji i był grzeczny ? joke nei dam wam jak bede miał wszytskie to coś wybiore , macie jedno wcześniej musi wam wystarczyć ogólnie to nieźle naspamowaliście aha , to moje ostatnie dni na sfd kiedy bede je regularnie odwiedzał , wyjeżdżam jeszcze koło środy i po powrocieraczej sporadycznie bede na sfd a jak bede to tylko w działach które [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-11 21:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)